さて、とりあえずは明日まで太刀魚三昧(笑)
で、同じメニューは飽きますので
今日はシャブシャブです。
これも我が家の定番＾＾
本当、口に入れるとパァ～っと溶けて散ります。
繊細な味と出汁のミックスで凄く美味しい。
やった事無い方には是非進めたい。
一緒にキノコやネギや油揚げを食べるともう最高。
で、当然残った出汁は
おじやにします＾＾
もうこれも最高に美味しい。
細かく砕けちゃうので分かり難いですが、太刀魚の身もふんだんに入っています。
で、折角の高タンパク低脂肪食なので
筋トレに励みます。
ローラーはほぼ毎日やってるんですが、違う筋肉も鍛えましょうって事で
追加で購入。
重さで迷って、いきなり頑張り過ぎも続かないので、やや重い位からにしました。
25LBや30LBにしようか迷ったけどね。
とりま15LBで左右で回数こなそうかと。
これでバイクでコケて起こしても大丈夫。 ← 全然大丈夫じゃありません
